Sluta grubbla, börja leva [ACT]

Beskrivning

Förf. är en av grundarna av ACT-metoden (Acceptance & commitment therapy). Den är okonventionell, för att det inte, som vanligt är i andra former av behandling, gäller att avlägsna smärtor, utan därför att patienten skall lära sig att leva meningsfullt med smärta. Metoden är därmed inspirerad av buddhistisk filosofi, som dessutom integrerar kunskap från inlärningsteori och språkvetenskap. Uppbyggd som en självhjälpsbok med många övningar